Υγιεινά σνακ για τα παιδιά

Τα σνακ είναι η αγαπημένη συνήθεια των παιδιών και τα ζητούν όλες τις ώρες. Οι μαμάδες προσπαθούν να έχουν στο ντουλάπι τους κάποια υγιεινά σνακ που θα αποτελέσουν εναλλακτική επιλογή για το πρωινό ή θα συνοδέψουν το παιχνίδι του παιδιού τους. Τα σνακ δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια στο παιδί αλλά και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του, όταν είναι υγιεινά.

Διαβάστε παρακάτω και πάρτε ιδέες για παιδικά σνακ με υψηλή διατροφική αξία, λιγότερη ζάχαρη και λιγότερα λιπαρά.

Ποπ κορν χωρίς αλάτι που θα φτιάξετε μόνες σας με ελαιόλαδο.

Μπάρες δημητριακών με μπανάνα

Γιαούρτι με σπιτική μαρμελάδα ή με μέλι και καρύδια

Κράκερ ολικής άλεσης με κατσικίσιο τυρί και φρούτα

Λαχανικά (ωμά ή ψητά) με ντρέσινγκ χαμηλών λιπαρών και ένα βρασμένο αυγό

Βρώμη με γάλα

Κουλούρια ολικής αλέσεως με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα

Παιδικό smothie με γιαούρτι, δημητριακά ολικής άλεσης, μέλι και γάλα

Σπιτική πίτσα μαργαρίτα

Σπιτικά σάντουιτς με ελαφρά υλικά και λαχανικά

Ρολάκια από αραβικές πίτες γεμιστά με κρέμα τυρί

Παγωτό με χαμηλά λιπαρά ή παγωμένο γιαούρτι με φρέσκα φρούτα

Σπιτικό παγωτό