Ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνουμε πριν από τον ύπνο;

Ποιες είναι εκείνες οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο ή θα σε φορτώσουν για τα καλά με «κακές» θερμίδες;

Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την παραγωγικότητά σου την επόμενη μέρα. Εξάλλου, ο ύπνος είναι αυτός που καθορίζει τη διάθεσή σου την επόμενη μέρα.

Εκτός από το άγχος της καθημερινότητας και της δουλειάς, σημαντικός παράγοντας για τις άυπνες νύχτες είναι και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι…

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.newsmasters.gr